如何才能让心灵没有负荷和压力？

   如何才能让心灵没有负荷和压力？   
   心虽掌大却可容万事，若选择记忆负面回想，荡起的必然是重重心灵的负荷与压抑，让精力消耗殆尽，不知不觉地把自己压得喘不过气来，造成悲观抑郁，失眠多病。
   原谅他人就是放过自己。
   人人都喜欢美化衣服鞋帽，爱不释手，见到漂亮的就想据为己有，叫做爱美之心人皆有之。但谁又审视过自己的内心，扪心自问，我的心灵需要什么？
   衣服鞋帽穿戴不美出门怕被人嘲笑，可一旦心灵不美，有没有想过会导致你一生悲催和痛苦？心灵要美就必须学会宽容和原谅，让心灵没有负担和压力。
   原谅每一个人与看不顺眼的物就是心的美化。带着一颗宽容心，天阔地大。
   清高的安拉说：“你要原谅，要命人行善，别跟愚人较量”（7：199）

   先知说：人身上有块肉，它好全身则好，它坏全身则坏，那就是心。

   注重心灵吧！这样你才会变好。